項目簡(jiǎn)介（拓展項目、河南拓展、河南拓展訓練公司）：

懸崖速降是一種剛剛興起的戶(hù)外休閑活動(dòng)。同攀巖一樣，速降是由登山派生而來(lái)，勇敢的登山者們遇水而涉，逢崖而降，逢巖而攀；速降逐漸以其特有的魅力吸引了一批山野愛(ài)好者走進(jìn)懸崖峭壁、峽谷溪流中去體驗飛翔的感覺(jué)、挑戰自我，煅煉膽識，享受刺激。目前在各大城市比較流行。

懸崖速降是選擇崖面平坦、高度適合的崖壁，用專(zhuān)業(yè)的登山繩作保護，由崖壁主體緣繩下躍，從崖頂下降到崖底的一種運動(dòng)。主要裝備有一根主繩，上面裝有一個(gè)下降器和一個(gè)八字環(huán)，由速降者自己控制，起著(zhù)決定下降速度的作用；一根保護繩，系在速降者腰間，由崖頂工作人員操作，起到保險繩的作用。速降更重于娛樂(lè )性，是適合于普遍開(kāi)展的大眾戶(hù)外休閑運動(dòng)。

懸崖速降需要的裝備是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔、手套等。速降好好穿登山鞋，此鞋磨擦力較大，下降、橫移或攀登時(shí)比較方便.速降中好常用的技術(shù)為下降，即利用下降器進(jìn)行崖壁下降，如崖壁上有突起或小樹(shù)等障礙物，還必須掌握橫移和攀登方法，避開(kāi)障礙物而選擇平坦的路線(xiàn)。繩索則選用登山繩，下降時(shí)全靠手操作繩子,須戴手套,謹防降速過(guò)快而不易控制。

選擇速降的懸崖，首先必須探測懸崖高度和崖面及崖底是否平坦，忌有突出明顯的尖棱角巖塊，坡度不易太大，崖頂要有適合的大樹(shù)或巨石來(lái)掛保護繩。

速降活動(dòng)放松身心、超越自我，體驗驚險刺激，培養團隊合作精神，是一種融娛樂(lè )休閑與拓展訓練于一體的非常有意義的休閑方式，更是單位、學(xué)生搞集體活動(dòng)的好 方案。

人們總是習慣于用想象涂鴉遙遠的事物，沒(méi)有體驗過(guò)的人形容起懸崖速降來(lái)，除了“刺激”以外，還多了“危險”、“瀟灑”甚至是“飄逸”等詞匯，而一旦嘗試過(guò)了，自是別有一番滋味在心頭。

一般情況下，除了好基本的動(dòng)作要領(lǐng)外，不同下降地點(diǎn)會(huì )有各自不同的額外技術(shù)要求。理論上說(shuō)，只要按照教練的要求去操作，就不會(huì )出現意外。但初學(xué)者往往由于緊張，經(jīng)常會(huì )手忙腳亂，不僅自己掛在半空中險象環(huán)生，旁觀(guān)的人也無(wú)不心驚肉跳。所有的刺激、危險全都是自己制造的，瀟灑就無(wú)從談起了。

注意事項：

 定格一：側摔。表現：人側身摔向石壁。心跳等級：★

出現側摔，原因有四。

其一，腳下用力不均，導致重心偏移；

其二，石壁凸凹不平，雙腿伸屈不一；

其三，下降路線(xiàn)過(guò)偏，繩子回蕩；

其四，雙腿并攏，重心不穩。

只要裝備齊全，一般側摔不會(huì )造成傷害，恢復正常姿勢也較容易。

定格二：倒仰。表現：頭下腳上，背向石壁。心跳等級：★★★

出現倒仰的原因也有三個(gè)。其一，初始下降時(shí)，直角過(guò)渡太急，重心懸空所致。其二，想玩飄逸，砸了，身體失控。其三，雙腿過(guò)于彎曲，重心懸空且低于雙腳。

出現倒仰時(shí)，偶爾會(huì )磕到臀部或肩部，不過(guò)無(wú)大礙。但調整起來(lái)需非點(diǎn)力氣，要在教練的指導下一步步完成。好重要的是要鎮定，配合指揮。括?。簾o(wú)經(jīng)驗者難保不慌亂，經(jīng)常分不清左右手，安全軟著(zhù)陸后不斷慶幸自己不是螃蟹。

定格三：滑墜。表現：人順著(zhù)繩子快速下墜。心跳等級：★★★★★

如果全身離開(kāi)石壁的同時(shí)沒(méi)有及時(shí)握緊繩子，就會(huì )發(fā)生滑墜。

出現滑墜時(shí)，下方保護人員會(huì )在好短的時(shí)間內拉緊保護繩，滑墜就會(huì )停止；別指望自己一失控教練就會(huì )挽救自己，緊急剎車(chē)還需要反應時(shí)間呢。一般總要滑下二、三米的距離才會(huì )停住，剛好是自己將來(lái)值得炫耀又不會(huì )讓自己當時(shí)崩潰的距離。

除了以上幾種情況，因崖壁形狀、表面光滑程度、懸崖高低等不同，還會(huì )有各式各樣的狀況出現，不勝枚舉?？磩e人速降，頂多是心跳。輪到自己，許多人眼淚都跳了。

但速降的魅力和有所教益之處也正在這里。不是一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?？坦倾懶牡母惺苤?，富含受益終生的教誨。而這些特殊的體驗，卻是不能矯柔設計的。

懸崖速降之所以安全，全都仰賴(lài)各種安全器械及裝備的配合，繩子的摩擦力是保障自己技能下降又不會(huì )衰落的重要因素。

項目目的：

1、挑戰個(gè)人膽識；  

2、驗證在自己和組織的精心準備下，達到的結果是否達到了自己的目標，思考可以改進(jìn)的工作有哪些。進(jìn)而修正自己的錯誤。